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老中医养生要诀:晚上不能醉酒,早上不要生气

养生妙方 2011-01-21 14:06:16

老中医养生要诀:晚上不能醉酒,早上不要生气

唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到“再三防夜醉,第一戒晨嗔”。其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。

在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时间,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病丛生。同时,夜间新陈代谢大都减缓,对酒精的代谢也减慢,会加重对人体的伤害。

至于“第一戒晨嗔”,在中医看来,早晨相当于一天中的“春天”,是“肝气”生发的时候。中医说的“肝”与西医所讲的神经系统相关,与心情、情绪联系密切。早晨保持平静、愉悦的精神状态,才能保证“肝气”顺利生发,否则就会导致“肝气郁结”。当然,除了早晨不宜生气外,其他时间也应避免。